如何有效的丰胸?教你几个最有效的方法

　　美乳翘臀是每位女性的梦想，好的身材不仅可以成为别人眼中的焦点，也让自己信心倍增魅力四射，尤其是能有一对傲人的双峰那是一件十分幸福的事情。但是事之不如意者十之八九，还是有很多女性都对自己的胸部不太满意，如何有效的丰胸?下面教你几种安全有效的方法。

　　一、食物丰胸补充胸部营养

　　要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

　　二、运动丰胸塑造完美胸型

　　平时可以做一些俯卧撑及单、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次，也能够促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对胸部有按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，身体躺在左侧，两脚膝盖为弯曲，左手放在右膝盖侧面，然后右手带动身体往后张开，注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸，然后恢复原来动作，换另一侧身体重复动作。

　　三、美乳霜按摩

　　波丽妮雅是一款它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

　　并且波丽妮雅美乳霜在爱美女士中，被公认为丰胸最快最有效的方法，波丽妮雅官网的独特天然精华可以补充产后妈妈胸部缺乏的各种营养物质，尤其对产后妈妈胸部干瘪缩水，有显著作用。不仅帮助他们改善了产后下垂，松弛外扩大小不一等症状，更帮助他们塑造了满意的胸型，不仅仅丰满美，更是深v魅力美。

　　哪个丰胸产品效果最好？在使用美乳霜每天早晚各一次，每次每个乳房分三遍涂抹，每次涂抹黄豆粒大小，按摩2到3分钟完全吸收后再涂抹第二遍。涂抹美乳霜，用手掌沿着胸部的下沿线，按摩10秒，在用有节奏的交替上推按摩左右两边胸部，从胸部到锁骨中央用手指向上轻抚，坚持才有效果。

　　这些快速丰胸的正确方法不知道大家学会了没有，相信只要坚持下去，你一定能早日获得一对令大家羡慕的胸部，胸又大又翘，性感低胸装穿起来真是会令男人为你着迷不已