怎样丰胸有效 睡前丰胸操你可以get起来了

拥有一对坚挺饱满的乳房是无数女人的梦想，可是随着年龄的增长，无数的女性面临胸部下垂、缩水、萎缩、大小不一等等的问题，那么怎样丰胸最有效，有哪些最有效的丰胸法呢?这些丰胸达人们主推的睡前丰胸操你可以get起来了，一定会对你们的胸部问题有所帮助的!

　　一、叩击式

　　做出坐姿或仰卧，弯曲中指或者食指对乳房进行叩击，力度先轻后重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。从乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕，不可叩击乳头，共重复5遍。

　　二、旋转式

　　刺激胸部组织，让乳房长大。把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

　　三、按压式

　　以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。

　　四、集中式

　　将双手放置于乳房外侧、虎口上压。掌心涂上波丽妮雅，双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。反复该动作操作15～25次。

　　五、拿捏式

将波丽妮雅均匀涂抹在乳房上。将十指张开，将双手分别放在一边乳房的底部，从底部开始慢慢向乳头方向推按，重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳，以乳头为中心，从乳房的底部开始，按照顺时针的方向进行花圈按摩，重复做30次以上。

　　在进行胸部按摩的同时在用波丽妮雅美乳霜有效结合，美乳霜的有效成分能通过按摩进入人体后，能迅速激活衰退的胸腺，促进乳腺细胞的分裂生成，畅通胸部，增强结缔组织的弹性。有很多使用过后的女性都表示用了波丽妮雅美乳霜，短短一个月，胸部就有了很明显的变化，还变得有弹性了。

　　睡前按摩是比较安全有效的丰胸方法，掌握住以上五步按摩手法在加上有效的丰胸产品，坚持下去，就能让你拥有一对坚挺饱满的乳房。轻轻松松就能解决那样各种各样的胸部问题，波丽妮雅就是最有效的丰胸产品!