怎样才可以把胸变大?三个小窍门安全有效

　　胸部是一个女人性感的代名词，拥有美胸的女性身材会更加的妩媚动人，但是并不是所有的女性都拥有这样性感的胸部的，大多数女性的胸都很小，怎样才可以把胸变大?怎样能丰胸效果最好？小胸女生也是可以拥有丰满的胸部的，教你三个小窍门，让你从此告别小胸，做个性感的女人!

　　一、营养物质要适当补充

　　1、脂肪——这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先瘦胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的条件。

　　2、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的蛋白质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化、的全面性功能。如牲畜的奶、蛋类、畜肉、禽肉等。

　　二、坚持每天都做运动

　　运动可以帮助我们减肥瘦身，同时也是能帮助丰胸的，怎样才可以把胸变大?我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，但其实运动还有丰胸的作用。健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。

　　身体自然站立，抬头挺胸，将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩平行，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180度，再回到原来的姿势，重复动作5次。

　　三、按摩丰胸

　　沐浴水疗按摩：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上美乳霜，按摩胸部，使胸部更好的吸收营养，丰胸效果更佳。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

　　美乳霜大家可以使用波丽妮雅，怎样才可以把胸变大?波丽妮雅是现在市场上丰胸效果很好的一款美乳霜，波丽妮雅纯天然、原生态的纯植物精华能够使美乳霜中的营养成分更迅速的渗透胸部，波丽妮雅美乳霜中蕴含的植物精华成分能引导胸部周围的游离脂肪在乳房部位有序聚积，其中含有丰富的高活性异黄酮，在人体环境保持最高活性作用于乳房腺体，帮助乳房脂肪团生长膨胀，实现胸部的二次自然发育。

　　波丽妮雅为盈润的乳白色霜状质地，轻薄易推开，pH值为6.5，接近中性，性质温和，不会刺激皮肤。揭盖后即可闻到暗香浮动，一股淡淡的清香沁人心脾，理气解郁，可以使人感到心情舒畅。除了效果好，气味清香优点之外，波丽妮雅使用方法也非常的简单，每天早晚各使用两次，在胸部涂抹即可。

　　以上是日常生活中的丰胸小窍门，这些方法能够帮助丰胸，但是丰胸的效果很有限，想要真正的丰胸，还是要用专业的丰胸产品，波丽妮雅让你的胸部丰满起来，让你走向自信人生!