产后胸部缩水变形怎么办?怎样自己在家丰胸最有效

　　宝宝是上天送给自己的小天使，让宝妈们感到幸福，但是也因为有宝宝，让宝妈也头疼不已。宝妈在产后胸部开始变小下垂，让自己失去了原有的丰满的胸部，失去了很多女性的美感，产后胸部缩水变形怎么办?丰胸产品有效果？以下方法为宝妈解决产后难题，让你成为性感时尚的辣妈!

　　一、其次要坚持每天都做运动

　　我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，很多的宝妈也都会在产后进行运动来恢复身材，但其实运动还有丰胸的作用。健身教练认为，健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。

　　身体自然站立，抬头挺胸，将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩平行，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180度，再回到原来的姿势，重复动作5次。

　　二、科学断奶避免乳房下垂

　　想要要避免乳房缩水下垂，断奶十分有讲究。产后胸部缩水变形怎么办?一般不提倡采用吃药或打针的方法进行断奶，因为这样的方法容易造成乳房急速收缩，从而导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性。妈妈们可以选择用一些能抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到回奶的效果，或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果，让你的胸部预防好下垂。

　　三、营养物质要适当补充

　　很多宝妈都会在产后减肥，但是也不要过度的减，这会对身体造成很多的伤害，产后胸部缩水变形怎么办?产后宝妈也要适当的补充营养的。

　　1、脂肪——这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先瘦胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的条件。

　　2、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的蛋白质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化、的全面性功能。如牲畜的奶、蛋类、畜肉、禽肉等。

　　以上方法都能让宝妈在产后恢复胸部的，但是这些方法的效果很有限，不可能让宝妈的胸部恢复到产前那样丰挺，想要恢复到少女的身材，就要用专业的丰胸产品，现在市场上丰胸产品中，波丽妮雅从中脱颖而出。

　　波丽妮雅美乳霜在爱美女士中，被公认为丰胸最快最有效的方法，产后胸部缩水变形怎么办?波丽妮雅的独特天然精华可以补充产后妈妈胸部缺乏的各种营养物质，尤其对产后妈妈胸部干瘪缩水，有显著作用。不仅帮助他们改善了产后下垂，松弛外扩大小不一等症状，更帮助他们塑造了满意的胸型，不仅仅丰满美，更是深v魅力美。

　　并且波丽妮雅还是少有的能在有显著的丰胸效果的同时，还能有天然安全的成分的，波丽妮雅一直坚持“源自于天然， 还之以天然”的理念，产品始终以天然植物精华为原料，以啤酒花提取液、 橄榄油、甘油等天然植物精华为主要配方， 不仅富含丰富的营养，且质地温和剂型滋润，细腻的关爱呵护女性的每一寸肌肤。

　　产后胸部变形让你烦恼不已?不要着急，波丽妮雅帮助你解决燃眉之急，让你重新拥有少女的好身材，拒绝做黄脸婆，成为时尚的辣妈!