产后胸部缩水变形怎么办?断奶后三步丰胸秘籍指南

　　生孩子对于女人来说是一件既幸福又苦恼的事情，幸福的是上天给自己送来了一个可爱的小天使，苦恼的是生完孩子之后女性的身材就会走形，尤其是胸部变形缩水。产后胸部缩水变形怎么办?产后丰胸有什么办法？没有任何一个女人想要变成丑女人，产后胸部变形缩水可以用以下方法来恢复，做一个性感的辣妈!

　　一、热敷按摩

　　按摩是丰胸必不可少的一个方法，产后胸部缩水变形怎么办?每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，热敷包括腋下部位，用热毛巾把腋下前胸整个西部敷住，然后用手掌轻轻按住胸部连带毛巾大圈，通俗讲就是按住揉，但要动作轻柔些，也不要太轻柔，就是你不会感觉难受的程度就可以，过程中毛巾要保持热度，宝妈一定要记得长期坚持才会有好的效果。

　　二、吃利于胸部发育的食物

　　为了进一步促进胸部发育，产后胸部缩水变形怎么办?那么，饮食上一定要注意，要多吃一些促进激素分泌的食物，比如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等，其中，蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。

　　三、运动丰胸

　　宝妈们在产后都会通过运动的方法来瘦身，同时运动也是一个很好的丰胸方法，韵律操：在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而起到美乳的效果，使乳房坚挺饱满。

　　挺胸收臀动作：

　　1、吸气，收复挺胸，用力将胸大肌向上收紧。

　　2、慢慢地踮起脚尖，颈椎轻轻地向上。

　　3、保持这个姿势10秒钟左右，之后再重复做20次。

　　以上方法都是能帮助宝妈恢复丰满胸部的日常方法，这些方法都是很安全健康的，但是效果也是很有限的，不能让胸部丰满坚挺，想要恢复产前少女的身材，还是要用专业的丰胸产品波丽妮雅。

　　波丽妮雅与其他丰胸产品不同，产后胸部缩水变形怎么办?其独特的丰胸原理决定了显著的丰胸效果，波丽妮雅美乳霜在爱美女士中，被公认为丰胸最快最有效的方法，很多女性朋友，波丽妮雅的独特天然精华可以补充产后妈妈胸部缺乏的各种营养物质，尤其对产后妈妈胸部干瘪缩水，有显著作用。不仅帮助他们改善了产后下垂，松弛外扩大小不一等症状，更帮助他们塑造了满意的胸型，不仅仅丰满美，更是深v魅力美。

　　波丽妮雅有个受广大女性喜爱的优势：安全有效性。即不仅能有显著的丰胸效果，其有效成分还是天然安全的。波丽妮雅天然自然丰胸，成分提取于天然的绿色植物，没有经过化学的污染，不含有对人体有害的任何物质，是一件自然的丰胸之法，没有副作用的后顾之忧。

　　谁说女性生完孩子之后就要做个黄脸婆的，身材发胖?减肥瘦身。胸部下垂?波丽妮雅。想要性感的身材不是梦，波丽妮雅让你拥有胸部的二次自然发育!