胸小怎么才能增大?掌握最有效丰胸方法才能更大

　　很多胸小的女性都想要有效的丰胸方法，但是大多都不如自己想的那么有效，胸还是那么平，丰满的胸似乎遥遥无期了。胸小怎么才能增大?胸好小怎么办？丰胸方法没有明显的效果，那是你没有找对方法，以下方法让你的胸部快速的增大，想要丰满的胸部不是梦!

　　一、多运动

　　很多运动方法能让胸部更加紧致、坚挺。胸小怎么才能增大?丰胸的运动很多，效果也很不错，像挤球操就是比较常见，而且有效的。具体做法如下：

　　1、坐在椅子上，踮起双脚后跟，然后将双臂弯曲在胸前，把网球或者是同类大小的球握在两手掌之后总，用力挤压;

　　2、在挤压的状态之下，慢慢向前伸臂，之后收回，保持一定的频率，每次做十下。

　　这个挤球操的主要目的在于锻炼腋下以及手臂肌肉，从而让胸部得到更好的锻炼。而比这个效果更大的跪地挺胸运动则效果更突出。

　　二、给自己预备一桌厚味

　　不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。胸小怎么才能增大?想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食品，由于维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食品，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食品有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。

　　三、按摩丰胸

　　每天在沐浴后，给胸部涂上美乳霜，然后用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。这种方法可以促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺，美乳霜可以用波丽妮雅。

　　波丽妮雅是市场上丰胸效果很好的一款美乳霜，胸小怎么才能增大?通过外用涂抹作用到胸部，促进胸部增大。波丽妮雅渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，天然精华柔润滋养360°全方位呵护。波丽妮雅美乳霜中特含的有效成分，使美乳霜中的营养更迅速的渗透胸部，能够让胸部彻底吸收。并且其富含多种高活性异黄酮等，能有效的引导体内的游离脂肪酸聚积胸部，增加胸部脂肪厚度从而起到丰胸的效果。

　　波丽妮雅与其他丰胸产品不同的地方不只是显著的丰胸效果，还有其天然安全的有效成分。波丽妮雅坚持以“源于天然，丰挺自然”的独特理念，波丽妮雅天然自然丰胸，成分提取于天然的绿色植物，没有经过化学的污染，不含有对人体有害的任何物质，是一件自然的丰胸之法。

　　女性拥有丰满的胸部会使自己更加的有自信，从而提升无限的魅力，让自己的人生更加多姿多彩，想要性感的身材?波丽妮雅帮助你实现，让你魅力不打折!