胸好小怎么办?安全又快的方法简单有效

　　很多女性都是天生胸小，还有的是因为在发育过程中的营养不良和发育不良造成的胸部小，折让胸小的女性很苦恼，胸好小怎么办?怎么快速的增大胸部？不想做“太平公主”。其实丰胸还是有很多的方法的，以下是一些日常生活中比较好用的丰胸方法，学会了让你的胸围快速的涨起来。

　　一、运动丰胸

　　胸好小怎么办?运动是我们经常用的减肥瘦身的方法，但是运动也是能帮助我们丰胸的。

　　挺胸收臀动作：

　　1、吸气，收复挺胸，用力将胸大肌向上收紧。

　　2、慢慢地踮起脚尖，颈椎轻轻地向上。

　　3、保持这个姿势10秒钟左右，之后再重复做20次。

　　在做挺胸收臀动作的时候，可以让胸部的肌肉往上提，让胸部变得更加挺直而丰满。此外，踮起脚尖的时候也可以锻炼到臀部和小腿的肌肉。每天坚持做这个运动，让你快速升罩杯。

　　二、吃利于胸部发育的食物

　　为了进一步促进胸部发育，那么，饮食上一定要注意，胸好小怎么办?要多吃一些促进激素分泌的食物，比如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等，其中，蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分，所以食补丰胸也是有道理的。

　　三、按摩丰胸

　　按摩能够促进胸部皮下血液的循环，很好地起到对乳房的保健、双向调节的作用。胸好小怎么办?右手以虎口将右边乳房往上托。左手置于右边乳房上方，虎口张开，其余四指并拢，由外向内施力按摩。按摩力道要恰到好处。从第二，第三肋骨骨缝间;第三，第四肋骨骨缝;第四，第五肋骨骨缝，一共分三段式丰胸按摩。右乳房按摩15次后，再换边按摩，反覆按摩15至20回，一回约4秒。

　　这种按摩方法不仅能丰胸，还能预防胸部下垂，在按摩的时候涂上美乳霜，可以使胸部更好的吸收营养，丰胸效果更加的显著。

　　美乳霜大家可以使用波丽妮雅，这款美乳霜广受千万女性的好评，胸好小怎么办?波丽妮雅是一款外用的美乳霜，通过外用涂抹作用到胸部，促进胸部增大。波丽妮雅美乳霜中特含的有效成分，使美乳霜中的营养更迅速的渗透胸部，能够让胸部彻底吸收。并且其富含多种高活性异黄酮等，能有效的引导体内的游离脂肪酸聚积胸部，增加胸部脂肪厚度从而起到丰胸的效果。

　　并且波丽妮雅与市场上其他丰胸产品不同的是，具有安全有效性，不仅丰胸效果显著，其有效成分还是天然安全的。波丽妮雅天然自然丰胸，成分提取于天然的绿色植物，没有经过化学的污染，不含有对人体有害的任何物质，是一件自然的丰胸之法，大家可以放心的使用。

　　胸小让我们总是没有自信，觉得自己没有女性应有的魅力，胸前背后都差不多，算是半个男人，想要拥有性感诱人的美胸?波丽妮雅帮助你实现这个梦想，想要多大就能多大!