我的胸好小怎么丰胸?安全健康的丰胸办法

　　女人不一定长得漂亮，但一定要活得漂亮。好的身段才能体现出一个女人的独特的韵味之美，有气质上的美感，但是很多女性的胸部都不大，所以就有了丰胸，想要丰胸的女人都是在追求更加完美的自己，我的胸好小怎么丰胸?怎么才能快速增大胸部？丰胸一定要用安全健康的方法，以下方法让你健康有效的丰胸，做个自信的女人!

　　一、多运动

　　运动可以强身健体，也可以丰胸，我的胸好小怎么丰胸?丰胸的运动很多，效果也很不错，像挤球操就是比较常见，而且有效的。具体做法如下：

　　1、坐在椅子上，踮起双脚后跟，然后将双臂弯曲在胸前，把网球或者是同类大小的球握在两手掌之后总，用力挤压;

　　2、在挤压的状态之下，慢慢向前伸臂，之后收回，保持一定的频率，每次做十下。

　　这个挤球操的主要目的在于锻炼腋下以及手臂肌肉，从而让胸部得到更好的锻炼。而比这个效果更大的跪地挺胸运动则效果更突出。

　　二、给自己预备一桌厚味

　　胸小的一个原因就是缺乏营养，不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。胸我的胸好小怎么丰胸?想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食品，由于维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食品，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食品有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。

　　三、按摩丰胸

　　叩击按摩丰胸：叩击按摩丰胸的步骤就是首先要人仰卧在瑜伽垫或者床上，之后再手指的中指和食指关节上，朝着乳房进行叩击，在叩击的过程中要注意叩击按摩的力道，力度一般呈缓缓加重的情况，如此在按摩的过程中叩击大约在5次左右。

　　这样按摩丰胸的原理是在叩击的过程加速乳房周围的血液循环。如此坚持下去，可以疏通胸部内的结节、肿块，加速胸部的新陈代谢，有着丰胸美胸的效果，在按摩的时候涂上美乳霜，可以促进胸部吸收营养，丰胸效果更佳。

　　现在市场上有很多的丰胸产品，波丽妮雅从中脱颖而出，我的胸好小怎么丰胸?波丽妮雅纯天然、原生态的纯植物精华能够使美乳霜中的营养成分更迅速的渗透胸部，乳霜中蕴含的植物精华成分能引导胸部周围的游离脂肪在乳房部位有序聚积，其中含有丰富的高活性异黄酮，帮助乳房脂肪团生长膨胀，使乳房获得自然增大，实现胸部的二次自然发育。

　　选择丰胸产品的时候，要看产品是否正规，波丽妮雅采用了美国先制取技术和德国一流加工设备经过数十道工序研制而成，经过国际108项临床检测，使用安全无副作用，是国家认可的健康丰胸产品，受国家的严格监控和抽检，产品品质安心可靠!

　　女为悦己者容，没有女人是不爱美的，就算长得不好看，也要打扮的好看，就算没有漂亮的脸，也要有性感的身材，波丽妮雅让你拥有丰满的胸部，成为魅力女人!