怎么才能让胸变大点?盘点丰胸有效的方法秘籍

　　不管是在中国还是在外国，不论什么种族，不论什么时代，丰满的胸都是审美的标准，由此可见女性拥有饱满的胸部有多么重要。但是中国女性大多是胸部比较小的，是由遗传因素决定的，让胸部变大点就是很多女性都想要的，怎么才能让胸变大点?如何才能把胸变大？以下方法学会之后，让你的胸围快速丰满!

　　一、补充营养

　　很多女性先天性胸小是因为营养吸收不良，乳腺发育不良，渗透力差。怎么才能让胸变大点?所以适度增加胸部的脂肪量，是提高胸部坚挺的最自然、健康的方法，如卷心菜、菜籽油、葵花籽油、菜籽油等一些含有维生素E的食品。维生素B是体内雌激素合成中不可缺少的成分。富含维生素B2的食物包括动物肝脏、肾脏、心脏、蛋类美容、牛奶及其制品，富含维生素B6的食物包括谷物、豆类和瘦肉。

　　二、运动丰胸

　　运动不仅可以帮助我们瘦身健体，还能帮助丰胸，怎么才能让胸变大点?丰胸的运动很多，效果也很不错，像挤球操就是比较常见，而且有效的。具体做法如下：

　　1、坐在椅子上，踮起双脚后跟，然后将双臂弯曲在胸前，把网球或者是同类大小的球握在两手掌之后总，用力挤压;

　　2、在挤压的状态之下，慢慢向前伸臂，之后收回，保持一定的频率，每次做十下。

　　这个挤球操的主要目的在于锻炼腋下以及手臂肌肉，从而让胸部得到更好的锻炼。而比这个效果更大的跪地挺胸运动则效果更突出。

　　三、沐浴水疗按摩

　　在沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。怎么才能让胸变大点?洗完后，趁着身体微热时，擦上美乳霜，按摩胸部。沐浴水疗按摩利用短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

　　美乳霜可以选择波丽妮雅，波丽妮雅是一款外用的美乳霜，通过外用涂抹作用到胸部，促进胸部增大。波丽妮雅渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，天然精华柔润滋养360°全方位呵护。波丽妮雅美乳霜中特含的有效成分，使美乳霜中的营养更迅速的渗透胸部，能够让胸部彻底吸收。并且其富含多种高活性异黄酮等，能有效的引导体内的游离脂肪酸聚积胸部，增加胸部脂肪厚度从而起到丰胸的效果。

　　波丽妮雅独特的丰胸原理决定了其丰胸效果，所以受到千万女性的青睐，但是波丽妮雅广受好评不仅仅是因为其丰胸效果，还因为波丽妮雅的成分天然安全。波丽妮雅坚持以“源于天然，丰挺自然”的独特理念，波丽妮雅天然自然丰胸，成分提取于天然的绿色植物，没有经过化学的污染，不含有对人体有害的任何物质，是一件自然的丰胸之法。

　　没有人是不爱美的，吃个苹果大家都会选择长得好看的，更何况是人，大家都喜欢美的事物，波丽妮雅帮你追求更加完美的自己，成为魅力无限的女人!